Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2017.

valoa, treeni intoa ja kevään tavotteita

Terve! Aurinko on paistellut monena päivänä, vaikka on huonojakin ilmoja riittänyt. Valo on lisääntynyt ja onkin helppo herätä ja lähteä aiemmin töihin vaikkapa osittain kävellen. Mulla on silloin tällöin tapana kävellä muutama kilometri täältä nissaksesta heikinlaaksoon, siitä pääsen pari euroa halvemmalla helsingin sisäisellä lipulla töihin.
On myös ihanaa, kun pystyy töiden jälkeenkin liikkumaan valoisassa. Mulle on tullut oikein energiapiikki nyt valon mukana. Viime ja tällä viikolla liikkuminen on ollut vaivatonta ja mukavaa.
 Lopetin kilometrien merkkaamisen , koska siitä tuli mulle stressi. Pystyn kyllä seuraamaan suunnon mittarista ja movescountista ja tietty instasta ja täältä blogista jonkin verran mitä olen tehnyt mutta en kirjaa niitä ylös niin orjallisesti kuin aiemmin. Teen treenejä nyt enemmän fiiliksen mukaan, toki tavotteita silmällä pitäen. Koska muutin aalkuperäisen suunnitelman ja maraton siirtyy alku kesään( tapahtumasta en ole varma) niin treenejä voi jatkaa puol…

haikeutta ilmassa :kirje 18 vuotiaalle pojalleni

Moi! Istuin tällä viikolla Poikani kyydissä , kun hän haki minut ekaa kertaa autolla töistä. Hän sai ajokortin ensimmäisellä yrittämällä keskiviikkona. Pidettiin 18 v synttärit 11.2 oikeana synttäripäivänä. Iloa ja onnea ja ylpeyttä on ollut, mutta jostain syystä haikeutta ja luopumisen tuskaa, vaikkei hän mihinkään ole menossakaan. Aika kuluu ja jollainlailla on helpottavaa ja pelottavaakin päästää irti. Ajattelin kirjoittaa hänelle kirjeen näin blogin välityksellä,  hän ei välttämättä tajua äitin rimpuilua ajatustensa kanssa.
Moi poikani! Täytit juuri 18 vuotta ja olen huomannut miettiväni tosi paljon kasvuasi tähän päivään ja miten vähän enää puolestasi tarvitsee jännittää  ja miettiä asioita valmiiksi. Olen ylpeä millainen reilu ja rehti miehenalku sinusta on tullut ja tiedän ,että tulet pärjäämään elämässä. En nyt aloita muistelemalla, kuinka isäsi kanssa tavattiin , vaan aloitan siitä kun sain tietää olevani raskaana. Voi että se oli hieno päivä! Oltiin menty naimisiin vähän aie…

fiilistelyä viime viikolta ja go expo lippujen arvonta!

Moi! viikonloppu oli mahtava sekä aurinkoisilta ilmoiltaan, että treeneiltään. Perjantaina juoksin 6km pikkulenkin uusilla juoksukengilläni. Silmätulehdus vaivasi vielä sen verran että tuulisilla kohdilla vesi valui noroina, muuten kiva lenkki ja kengät oli tosi hyvät!
Mulla on ollut viimesimmät luottokengär new balancen 890 ja ne on hyvät mutta vähän liian ahtaat. nyt otin suosiolla isomman koon. Tuntu olleen hyvä ratkaisu. Usein juoksukenkä tuntuu hyvältä kokeillessa, mutta oon huomannut, että varsinkin pitkillä lenkeillä tilaa saa olla enemmän.Ei tietty mitään hirveän isoja, mutta 1-1,5 numeroa normikenkää isommat.
Lauantaina mentiin miehen kanssa tutun vetämälle kuntopotkunyrkkeily tunnille. Mies ei yleensä lähde urheilemaan, etsii vielä inspiraatiota ;) Hämmästyinkin kun hän ilmoitti lähtevänsä mukaan.  Treeni oli kova! Hiki virtasi ja uusia juttuja tuli tehtyä. Mieskin pärjäsi hienosti niin vähäisillä pohjilla.
Puolitoista tuntia todella mainiota treeniä. Potkuja lyöntejä heitto…

tabatatreeniä, uusia treenivaatteita ja kurkistus kevät vaatemuotiin

Moikka ! Sain aikaiseksi tulla kirjottamaan jo nyt, kun iski silmä tulehduksen ja jäin sairaslomalle. Eilen jumppasin kotona tabatatreenin jossa hiki virtasi, alku ja loppuverkkoineen yhteensä 45 min. Mulla on puhelimessa se tabata sovellus joka kertoo aina kuinka kauan yhtä liikettä tehdään ja tauot. Siinä on siis 8x 20 sekuntia yhtä liikettä, 20 sekunnin jälkeen aina 10 sek tauko. 4-6 liikettä. Mä tein eilen tällaisen setin :  1. haaraperushyppy  2. kyykky käsien ylösnostolla,3. lantion nostot jalka ylhäällä (puolessa välissä aina jalan vaihto).  4. vuorikiipeilijä 5. punnerrus seinää vasten.  oli tehokas ja hyvä setti! kokeile ihmeessä! Mä sain tälläviikolla loput sponsori lahjat /testattavat tuotteet hcr street teamin kautta. New balance on hcrn uusi kumppani ja saman maahantuojan kautta myös craft.  Ihania herkkiä värejä paidoissa, mä tykkään! Pitkähihainen treenipaita on tosi kiva ja erikoinen, siinä on sekä kaulus, että huppu. Paidat siis craftin ja kengät new balancen.  Noista…