Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on maaliskuu, 2016.

lenkkeilyä lepoa ja pilkkimistä ,ihana pääsiäinen.

Moi! Ajattelin kirjoittaa pääsiäisestä heti tuoreeltaan näin pääsiäismaanantain  iltana.
Pitkäperjantain mukavasta opaslenkistä kerroinkin jo viimeksi. Siitä jäi hyvä fiilis ja palauduin siitä hyvin. Lauantai aamuna vein pojat ja mun vanhemmat lentokentälle puoli seitsemäksi. Lähtivät lomailemaan Lontooseen. Ihanaa kun isovanhemmat vie poikia lomille ja touhuaa heidän kanssaan . Lontoo kiinnosti kovasti kumpaakin teiniä, ja whatsapp viestien perusteella kivasti siellä meneekin.
Koska olin liikkeellä jo aikaisin, vaihdoin juoksukamat ja lähdin pikku lenkille. Aamu oli kaunis ja juoksu tuntui hyvältä. Menin hyvän fiiliksen mukaan ja pidin hyvää vauhtia, mutten repinyt enkä hengästynyt kovasti. Oikein kiva 5km 32 min.

Vielä on osittain lumia maassa varsinkin maastossa, mutta kyllä se kevät on jo tulossa kovaa vauhtia. Lähdettiin lenkin ja suihkun jälkeen ajelemaan kangasalan mutikkoon ystävien mökille. Mökillä grillailtiin ja istuskeltiin ulkona ja kodassa suurimmaksi osaksi aikaa, eli u…

kevyemmän viikon kuulumisia ja yhteislenkki kutsu

Moi! Tää viikko oli suunniteltu kevyemmäksi, kun viime viikolla tuli 35km juoksua ja kävelyäkin mukavasti. Kehon huolto on taas jäänyt vähemmälle, 40 min venyjä ja rullailuja vaan..Tohon pitää kiinnittää huomiota. Niska on aika juminen ja persuksen alla tuntuu taas vähän kireyttä. Hieroja löysi kireät kalvot reisien ulkosyrjiltä ja niitä olen hieronut ja rullaillut.

 Käytiin siskon ja siskon 1v pojan kanssa keskustassa retkeilemässä kun piti hakea jälkitoimitukseen tullut asicsin takki. Takki on mahtava, paljon hienompi kuin se vihertävä joka meidän piti alun perin saada. Saatiin siis Hcr street teamissa mahdollisuus hankkia housut pusero ja takki paketti edullisesti ja sitten saatiin gel cumulus kengät kaupan päälle.
Aika kivalta tuntuu saada juttuja edullisesti ja jopa ilmaiseksi, mä en ole blogin kautta mitään koskaan saanutkaan. Reissu helsinkiin meni kivasti, käytiin kiertelemässä ja syömässä kebabit forumissa. Pikku siskonpoika oli innoissaan kun sai jakamattoman huomion.
Helsin…

ravintovalmentajan tapaaminen, ensimmäinen hcr yhteislenkki ja muutenkin kurkistus menneeseen viikkoon.

Terve taas!
Reilu viikko meni edellisestä kirjoituksesta ja kyllä siihen kaikenlaista on mahtunut. Olen pystynyt juoksemaan melko hyvin, tämän viikon saldo oli 35km. Menen rauhassa, eli mitään vetoja ja kovempia rykäisyjä ei nyt tule. Käsi on paranemaan päin ja lääkettä ei ole nyt tarvinnut ottaa. Pikku piiperrys ei onnistu edelleenkään kädellä mutta kyllä se siitä kun viikon vielä pidän tätä kipsiä ja sitten alan harjoittelemaan ilman sitä.
Maanantina kävin 1h 50 min hieronnassa relaxi hieronta koulussa vallilassa. Olipas mahtavaa. Sen verran jumeja on, eli teki terää päästä kunnon hierontaan.
Tiistaina juoksin koiran kanssa 5km lenkin.
Keskiviikkona oli odotetut hcr yhteislenkit. Ne on kaikille avoimet ja ilmaiset lenkit eri paikkakunnilla. Hcr streetteamin porukka vetää lenkit omilla paikkakunnillaan ja minä ja Amanda vedetään lenkit vantaalla. Jatkossa lenkkejä on joka toinen keskiviikko. Ekalla kerralla vantaan lenkillä oli mun ja  Amandan lisäksi 5 osallistujaa. Lähtöpaikat on …

vaatekaappi kaipaisi päivitystä (kurkistus kevään tarjontaan)

Moro! Päätin tupsahtaa tänne taas kun tota aikaa tuntuu olevan..Ja kevät on tulossa kovaa vauhtia ja oon alkanut kaivata vaatekappiin väriä. Mä en todellakaan ole mikään muotipoliisi enkä tiedäkään muodista kauheasti, mutta silloin tällöin oman tyylin päivitys tekee hyvää. Usein nää mietinnät menee siihen, että suunnittelen ja mietin uutta vaatetusta, mutt sitten pojat tarvitsee jotain tai johonkin muualle menee ylimääräistä.  Mutta unelmoida ja suunnitellahan voi, vai mitä? Mun värikkäät vaatteet on melkein vaan treenivaate puolella. Pari väriläiskää löytyy, mutta melko tylsää on.




Tässä muutamia kivoja juttuja, nappasin zalandon sivuilta kaikki...ja todellakaan nää ei kaikki tuu mun hyllyyn ja varmasti helmiä jäi huomaamatta. mutta kurkistus kevään tarjontaan.Ootko sä jo hankkinut kevät vaatetta?









kipsihoitoa ja juoksukouluun tutustumista

Terve taas!

Kävin tiistaina töölössä ja repeämä peukalon nivelsiteessä ei ollut vielä parantunut ja kipsihoitoa jatketaan 24.3 asti ja vähitellen harjoittelen toimimista ilman kipsiä. Pääsiäisen jälkeen palaan takaisin töihin. Olo on ristiriitainen, voin hyvin ja tekisi mieli urheilla ja liikkua paljon, toisaalta käsi on rikki ja pikku näpertelyt ei onnistu. Eilen olisin halunnut leipoa pullaa, mutta se ei onnistu tällä kädellä. Perunan kuorimiset, tiskaamiset yms ei suju. Kipua on melko paljon, varsinkin yöllä ja olenkin´nyt kipulääke kuurilla. Lääkäri antoi luvan juosta, rauhassa ja järki mukana. Vamma ei ole luussa vaan nivelsiteessä, siksi esim tärinä ei tunnu pahalta niin kuin murtuneen käden kanssa.
Olen kävellyt päivittäin useita lenkkejä , kun tuo koirakin on täällä hoidossa ja mä todella tarvitsen raitista ilmaa ja liikettä ruhooni.

http://www.juoksuliike.fi/  osallistuin tiistaina juoksuliikkeen järjestämään juoksukouluun. Tiistain porukka oli aloittanut jo tammikuun alusta …

kompurointia, kick offia ja messuja

Heipparallaa! Tällä hetkellä fiilis on hyvä vaikka teloinkin viikko sitten käteni ja se on hankaloittanut nukkumista ja treenejä ja muuta elämää. Kelaan viikon taaksepäin ja kerron kompuroinnistani ja muutenkin viikon kulusta.
Olin viikko sitten to ja pe lomalla. Pientä flunssan tuntua oli ilmassa, mutta sain sen nitistettyä inkivääri hunaja sitruuna juomalla. Torstaina käytiin pitkällä lenkillä kahden juoksukaverin kanssa, Leenan tapasin ekan kerran ja Mirva ,joka oli mukana osan matkasta  on ennestään tuttu. 14km 1h41min kiva rento lenkki vantaanjoen varressa.
Viikonloppu vietettiin ruotsissa mieheni ja toisen pariskunnan kanssa. Perjantaina oli siljalla ihana Antti Tuisku joka veti uskomattoman intensiivisen ja hienon keikan.



Lauantaina käytiin pyörähtämässä tukholmassa jossa oli keväistä vaikkakin melko kylmää.

Sunnuntaina käytiin pitkällä kävelyllä Susannan ja koiran kanssa. Illalla päätin lähteä vielä pienelle hölkälle. Juoksu rullasi hyvin ja tuntui rennolta, yhtäkkiä tökkäsin …