Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on tammikuu, 2016.

talvi tuli, miten mun treenit muuttuu?

Heippa!Aikaa on taas kulunut, enkä oo saanut aikaiseksi kirjoittaa. Talvi tupsahti totaali rytinällä. Lunta on montakymmentä senttiä ja pakkastakin on ollut 10-26 asteen välillä. Noina kovina -26 pakkasilla tein minimi lenkit sauvakävellen tai kävellen n.30 min.
Tässä kuussa mun olikin tarkoitus liikkua vähinään 30 min päivässä. Yleensä ottaen on tullut paljon enemmän liikuttua ja vain yksi pummi kun olin vatsataudissa viime viikolla. Seuraavana iltana jo kykenin pienen puolen tunnin kävelyn tehdä.
Innostuin viime vuonna talvijuoksusta. Se on pukeutumiskysymys. Tosin paljon yli 20 asteen pakkasella en tykkää juosta. Kävelyt ja sauvakävelyt reippaasti menee noillakin pakkasilla lyhyinä annoksina.
Talvella on ihana nauttia rauhallisista lenkeistä. -15 astetta on aika maksimi vaikka välillä vähän kylmemmälläkin oon juossut. Mutta pitkät ja rauhalliset sauvakävelyt ja juoksulenkit on nautinnolisempia alle -15 asteessa.

Mä pukeudun kerroksiin. En omista talvijuoksuhousuja. Esim eilisellä …

tervetuloa vuosi 2016! haaveita, unelmia ja tavotteita

Nyt kun uusi vuosi alkoi niin on aika miettiä tulevan vuoden liikunnalisia ja ehkä muitakin tavotteita.
Tykkään tehdä paljon extempore asioita, tai jättää päätöksenteon viimetippaan. Silti olen miettinyt ja haaveillut monista uusista tai jo tutuista tapahtumista ja asioista. Kaikki ei välttämättä toteudu, mutta sillä ei ole väliä..unelmia ja tavotteita pitää olla.


 Puolimaraton. Viimevuonna juoksin puolikkaan sekä toukokuussa helsingissä, että syyskuussa tallinnassa. Kumpikin tärkeitä ja mukavia kokemuksia.2.11 ja risat jäi enkaksi. Yritän parantaa enkkaa ainakin parilla virallisella puolikkaan kisalla..Tai ainakin yhdellä yritän parantaa aikaani ja osallistun useampaan.. 2.05 virallinen tavoite..toiv vielä lähemmäs 2 tuntia. En ole ilmottautunut mihinkää vielä. Mutta valinnan varaa on ja aikaa päättää. Hcr toukokuussa ja hhm kesäkuussa on ollut ajatuksissa, Ihan loppuun asti en ole päättänyt.

 Maraton. Vieläkin tuntuu ihanalta kun ajattelen ensimmäistä maratoniani. Minä joka en pari…