Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on kesäkuu, 2015.

hcm mun eka maraton, jo elokuussa!!

Uskomatonta, mutta totta, mä meen maratonille 15.8 2015!! Vuosi sitten haaveilin joskus juoksevani puoli maratonin ja senhän toteutin jo toukokuussa hcr.ssä 2.15 aikaan. Mutta vuosi sitten pidin maratonia todella kaukaisena ja en uskonut sitä koskaan haluavani juosta..Hyvin menneen puolikkaan jälkeen olen huomannut miettiväni maratonia enemmän ja pitäväni sitä mahdollisena tulevaisuudessa.
Osallistuin juhannuksen aikaan veikkauksen kisaan jossa arvottiin paketteja hcm maratonille tai 17km street runille. Mä osallistuin maratonin arvontaan ja laitoin vielä, että muuten juoksisin ekan maratonini mahdollisesti ensi vuonna, mutta jos voitan lupaan yrittää jo elokuussa. Koskaan en voita mitään , mutta nyt arvottiin 20 pakettia ja mä olin yksi onnekas! Saan myös veikkaus paidan ja hikijarrun (froteinen pääpanta?) ja mahdollisuuden asiantuntijan tapaamiseen ennen kisaa ja jotain vinkkejä yms..
A-P-U-A! Jännittää kamalasti. Tai nyt alkaa jo helpottaa vähän. Olen kysellyt kavereilta jotka on j…

shoppailua, liikuntaa ja mökkeilyä: ensimmäisen lomaviikon touhuja

Ensimmäinen lomavikko takana, ei tosin kokonainen vaan keskiviikkonahan se alkoi. Tiistaina oli yleisurheilussa oikein mukavat erilaiset treenit. Juostiin alkuun pari kertaa maastokisa reittiä osittain läpi ja sitten oli erilaisia koordinaatio treenejä polvennosto juoksuineen ja zombie kävelyineen yms.. Osa treeneistä treenattiin n. 9-11(arvio) vuotiaiden junnujen kanssa. Oli taikurihippaa jossa yksi jäi ja saadessaan kiinni sanoi mitä liikettä  piti tehdä, liikkeet oli punnerrukset lankku ja kyykyt. Pelastamaan pystyi samalla liikkeellä. Hauskaa ja hikistä. Sitten oli viesti harjoituksia pienissä sekaryhmissä. Juostiin peräkkäin ja takana oleva sanoi hep ja edesä oleva otti tennispallon käteensä ja siirtyi jonon perään. Erilaisia viestejä eri etenemistyyleillä oli myös ohjelmassa. Karhunkävelyllä ja takaperin juoksulla oli haastavaa edetä. Kiva välillä treenata erilailla.


Keskiviikko oli Ihana ensimmäinen lomapäivä. Käytiin siskon ja pikku poikien kanssa (omat pojat jo mökillä mummon…

lomalle lompsis!

Kesäkuu on puolivälissä ja mä jäin eilen lomalle. Aivan ihanaa! Toki ilmat sais lämmetä, mutta loma on loma ei siitä mihinkään pääse. Mitään suuria suunnitelmia ei ole. Huomenna mennään mökille jossa pojat ja vanhempani jo ovatkin. La tai su takaisin kotiin ja miehellä vielä viikko töitä. Itse ajatttelin juosta tänä kesänä enemmän kuin vuosi sitten, silloin pyöräilin paljon mutta juoksuinto oli kadoksissa. Haaveilen 30km juoksusta tai vähän pidemmästä, 26km on ennätykseni jonka juoksin talvella kpk24/7 fb porukan kanssa. Tänään mennään samaisesta ryhmästä olevien kaverien kanssa pikkulenkki opasjuoksulenkin yhteydessä näkövammaisen kaverini kanssa. Paljon erilaisia lenkki maastoja ja maisemia, kävellen juosten pyöräillen yms..siinä tavoitetta kesään. Ei stressiä, mutta ei pelkkää syömistä juomista ja makailua, ei onneksi enää mulle sovikaan sellainen. Herkkuja toki syön ja otan rennostikin, mutta kaikkea kivaa liikunnallista pitää mahtua mukaan.

Tässä yhteenvetoa ontrailista viime vii…

pikakelaus parilta viimeiseltä viikolta

En ole taas saanut aikaiseksi kirjoittaa mitään, eli tässä tulee tuju pläjäys viimeaikaisista juoksuista ja ehkä vähän muustakin.




 3.6 oli juoksupainotteiset yleisurheilutreenit.Paljon tehokkaita koordinaatiotreenejä.lopuksi kuntopiiri.



Tänään käytiin lenkillä jo tutulla bisajärven reitillä, kaunis ilma, capreilla ja t-paidalla pärjäsi.11.8km 1h44min kertyi matkaa,kilsan kävelin lopussa.  Ehdin olla kotona hetken ja naapurin lenkkikaveri pyysi kävelylle. Kävetiin 40 minuuttia, lenkin aikana alkoi tuulla aika kovaa, mutta ihan myrskyä ei tänne tullut. jossain muualla suomessa oli myräkkää.
Pari viikkoa on siis sujunut aika normeissa tunnelmissa ja touhuissa. Kesä on vihdoin täällä, vähän saisi vielä lämmetä.
Loppuun vielä kooste ontrailista jonne kirjan urheilusuoritukset. mukavaa uutta viikkoa!
Yhteenveto harjoituksista 2015