Siirry pääsisältöön

Tekstit

Näytetään blogitekstit, joiden ajankohta on huhtikuu, 2015.

kuusijärvellä pyörällä kävellen ja juosten, synttäreitä, opaslenkki, luonnon ihailua ja maastokisoja

Alkaa olemaan enemmän sääntö kuin poikkeus nää pitkät välit blogi kirjoituksiin. Jotenkin en vain saa itseäni tähän koneelle. Onpahan enemmän tapahtumia yhteen kirjoitukseen. Eli tässä tulee melkoinen pläjäys viime päiviltä!



Lauantai 18.4 sain mieheni puhuttua itselleni lenkki seuraksi, mahtavaa! Mies tosin fillaroi ja minä juoksin, mutta yhteinen lenkki pitkiin aikoihin oli mukavaa. Juoksin rauhaisasti kuusijärvelle, vessa ja mustikkakeitto tauon jälkeen kierrettiin kuusis ja lähdin kovempaa tahtia takaisin. Mieskin joutui polkemaan kunnolla kun yhden kilsan keskivauhti oli alle 5min/km(meillä siis mummo pyörä ja mies ei oo polkenut tänä vuonna yhtään) menomatka kuusiksen kierroksen kanssa oli kesivauhdiltaan 6.33 5.27km ja paluu 5.40 min km  5.01km. Eli oikein hyvä lenkki ja loi uskoa, että se nopeuskin on kehittynyt talven aikana kestävyyden lisäksi.
Illalla siskon ja meidän miesten ja parin kaverin kanssa juhlittiin mun synttäreitä tikkurilassa chicosissa syömällä ja parilla oluel…

kävelyä juoksua ja koordinaatioita

Taas se viikko vierähti, ja vähän ylikin.. Muttei se varmaan mitään haittaa.
Perjantaina mua laiskotti kauheasti ja ajattelin lötkötellä illan..Mutta mies sai mut puhuttua lenkille ja hyvältähän se tuntui.8.28km ja 55.50min. Siis mun mieshän ei käy lenkillä, mutta on ilmeisesti huomannut, että on parempi patistaa nainen lenkille, montaa lepopäivää ei hermot  kestä. Kenelläkään tässä perheessä.

Lauantaina lähdin ajoissa aamulenkille kävellen metsään. Aivan ihana keväinen aamu linnunlauluineen ja auringon paisteineen!5.22km ja 1tunti meni.

Kävely ja kiipeily metsässä vaihtelevilla alustoilla on mahtavaa palauttavaa . Pienemmällä pojalla oli lauantaina korismatsi ja minä hyökkäsin taas pikku kävelylle ennen peliä. Kävelin malmilla asfaltti ja hiekkatietä pienen  puolen tunnin lenkin ja sää oli lauantaina aivan uskomattoman kaunis ja aurinkoinen. Pojan peli meni hyvin ja voittajan oli helppo hymyillä. Isompi poika oli koko viikonlopun futisturnauksessa kaarinassa. Sisko perheineen tuli…

metsälenkkejä ,aamukahelointia ,ja vauhdikas synttäripäivä

Tervepä terve! Lomat on nyt vietetty ja huomenna taas takaisin arkeen. Onneksi työviikko on kaksipäiväinen..On sopiva näin muutamien lompäivien jälkeen.
Ei menty lomalla mihinkään vaan nautittiin rauhaisasta tunnelmasta ja hyvästä fiiliksestä.

Sunnuntaina oli vuorossa polkulenkki sotungin ympäristössä. Rauhalliseen tahtiin hyvässä porukassa.



Meitä oli kolme naista tästä lähettyviltä. Ihana lenkki 1tunti 42min ja matkaa kertyi 9.2km suurimmaksi osaksi metsässä ja poluilla.


Maanantain otin rauhaisasti ja käytiin nuoremman pojan kanssa siskon perheen luona tekemässä ja syömässä pannaria.Nam.

Tiistaina sovin toisen metsäkaverin kanssa aamulenkkitreffit kuudelta(kuudelta aamulla lomalla?)
Hölköteltiin hakunilan jo sulilla urheilupuiston ympäristön lenkkipoluilla. Hakunilan urheilupuiston ympärillä menee tosi paljon hyviä lenkkimaastoja, paljon erikorkuisia mäkiä yms.  Ihana aamun aloitus 11.03km ja1h 19 min.  Lomapäivä alkoi mukavasti kun oli jo ennen kahdeksaa lenkki tehty.
Päivä jatkui s…

vetoja,opaslenkki,pitkänperjantain pitkä ja talviloman aloitus

Hiphei! Ehdin kuin ehdinkin kirjoittamaan tänne ajoissa, eikä taas hurahtanut viikkoa. Tää pääsiäis breikki tuli jotenkin niin tarpeeseen ja mulla on vielä kaksi extra päivää lomaa, eli töihin vasta torstaina.

Oltiin keskiviikkona parinkymmenen muun juoksentelijan kanssa eläintarhan kentällä tekemässä 1000m vetoja. yli puolet porukasta ainakin aloitti kovavauhtisessa porukassa josta tajusin onneksi jäädä suosiolla ja tein omaan tasoon nähden melko hyvät vedot.
Huomasin jo alkuverryttely juoksulla,ettei kannata näitten kovien kyytiin lähteä. Juoksin 2km alkuverran lahdesta vetoja tekemään tulleen miehen kanssa ja sekin tehtiin 6min/km vauhdilla eli lujaa mulle. Mutta lämpeni hyvin ja fiilis oli hyvä vetojen alkaessa.
Tarkoitus oli juosta ensimmäinen tonni hiljaisimmalla vauhdilla ja koventaa kokoajan, en oo koskaan tehnyt noin pitkiä vetoja, ja arvasin, etten pysty handlamaan vauhtejani. Melko hyvin kuitenkin, tein 5X 1000m vetoja 200m kävelypalautuksilla.
1. 5.14min
2.5.03min
3.5.00mi…

mistä oli mun viikko tehty

Mulla on alkanut menemään pitempään näitten kirjoitamisteni kanssa.  Taas on vierähtänyt viikko viimeisestä. Kerron tässä seuraavaksi touhuista viikon varrelta.

Torstai 26.3
oli kiire päivä töissä ja kun pääsin vihdoin puoli viisi lähtemään olo oli vetämätön ja väsynyt. Kävin pikapikaa kotona vaihtamassa vaatteet ja söin omenan ja join vettä. Ois pitänyt syödä enemmän, mutten mä ehtinyt siinä hötäkässä.
Ajelin autolla kuusijärvelle josta kuusijärven 10km metsäyhteislenkki lähtee. Lähdettiin juoksemaan puoli kuusi sipoonkorpeen. Osittain jäistä ja lumista, osittain sulaa.meitä oli melkein kaksikymmentä. 4km kohdalla mäet tuntui ekan kerran liian kovilta, ei hidastettu mäissä ollenkaan vaan se noin 7min/km vauhti oli kokoajan. Mä oisin tarvinnut kävelyä mäkien jälkeen ,tai selvää hidstusta, varsinkin tossa väsymyksessä ne otti koville. Huutelin porukat odottamaan ja pääsin aina hyvin porukkaan mukaan. Noin seitsemän kilsan kohdalla oli pakko kävellä ja onneksi pari mukavaa miestä jäi mu…