torstai 31. heinäkuuta 2014

lyhyt työviikko ja loma!

maanantaina töiden jälkeen jumppasin you tuben kautta kaikenlaisia vatsa ja reisi ja pakara jumppia tunnin verran ja hiki virtasi totaalisen mahtavasti.olen addiktoitunut noihin you tuben videoihin,välillä teen samoja jumppia useimmiten etsin uusia.tällä hetkellä olen innostunut tanssi jumppiin,ja taebo koko vartalon nyrkkeily treeniin,se on tosi tosi tehokas ja simppeli!tiistaina vatsa ja takapuolen lihakset ja reidet oli melkolailla jumissa..tehokasta siis!
ke oli  ensimmäinen toisen lomajakson päivistä.heräsin kuudelta kun palovaroitin putosi lattialle ja luulin,että joku tunkeutui meille..no en saanut enää unta ja päätin lähteä pienelle juoksulenkille.ilma oli ihana,eikä vielä tukala.


aikaa meni vajaa 40 minuuttia ja matkaa kertyi korkeintaan viisi kilsaa,varmaan allekin.juoksin myös rappusia muutamaan kertaan harppoen välillä ja kaikki raput juosten välillä.
lähdettiin nuoremman pojan kanssa lenkin ja suihkun jälkeen katajanokalle ja viking xprs:llä tallinnaan. meidän reissuun kuului brunssi seisovasta pöydästä meno matkalla,nami nam!en innostunut liikaa,ja vältin ähkyn.kameran unohdin kotiin,siksi ei kuvia tullut räpsittyä.ilma oli tallinnassa tosi kuuma ja keskityttiin melkein vain juomiseen ja jätskiin kävelyn välissä,yhdet ranskalaiset syötiin mäkkärissä.rimistä ostettiin erilaisia hedelmäpaloja salaattiin jotka syötiin laivalla.valkosipuli ruisleipäpaloja rouskuteltiin myös.pari siideriä join,muuten meni vettä ja vissyä paljon.ihana reissu kaksin nuoremman kanssa.
tänään käytiin vajaalla tunnin lenkillä yläkerran rouvan kanssa,jumppasin you tubesta taas vajaan tunnin lenkin jälkeen.eli vaikka syömingit ei oo ihan kuosissa niin liikettä tulee ruhoon kuitenkin melkolailla.huomenna taas mökille,onhan loma!

sunnuntai 27. heinäkuuta 2014

mikkeli-hartola reissu,aurinkoa,hyvää seuraa ja mustikoita

käveltiin helteessä mikkelin keskustaan noin puolitoista kilsaa.

mikkelin torilta

kauppakeskus stella

sukulais lapset touhusivat keskustan pikku leikki alueella hetkisen.

mukavat hellekengät..

tässä saalista

meidät yllätti sade ilman pilviä..mutta se tuntui hikisessä ruhossa mukavalta.

lähdin to iltapäivänä ajelemaan mikkeliin.ilmat on olleet kerta kaikkisen upeita ja mikkelissäkin saatiin nauttia ulkoilmasta ja käydä läheisellä lammella useaan otteeseen uimassa.pe aamun aloitin 2.5km reippaalla kävelyllä miehen serkun kanssa ja sen jälkeen juoksin saman reitin hänen miehensä kanssa.hyvä aamulenkki ja sen jälkeen uimaan.iltapäivällä otettiin kummitytön äidin kanssa omien kahden lapsen seuraksi kummitytön serkut ja lähdettiin mikkeliin shoppailemaan.meillä oli siis 11v 7v(kohta)3v ja vajaa kaksi vuotias mukana kävelyllä,isommat pojat kävellen ja skuutilla ja pienemmät neidit rattaissa.ostettiin mun pojalle kengät ja huppari,onneksi oli vielä ale myyntejä.kummitytön äiti(myös mun miehen serkku)tarjosi koko populalle jätskit italialaisesta jätskipaikasta Bodygelatosta.oikein herkullisia jätskejä varsinkin sorbettimaiset mansikka ja metsämarja.sitten pyörähdettiin pikkuisella leikkipaikalla ja käveltiin takaisin urpolaan.ruuan jälkeen lähdettiin pojan kanssa hartolaan mökille jossa mies ja mun vanhemmat jo oli.la aamuna kaikki paitsi mies lähdettiin pyörillä mustikka metsään.kolma tuntia kerättiin ja saatiin noin kymmenen litraa jotka kaikki lahjoitettiin meille talven herkuiksi,vanhemmat olivat jo keräilleet aiemmin saman satsin ja jatkavat kuulemma puuhaa ensi viikolla.iltapäivällä sain jonkun pienen hermoromahduksen ja suutuin miehelleni aika mitättömästä asiasta (helle sekoittaa pään)ja kiukuspäissäni pyöräilin mummopyörällä n.5km ja juoksin reilun kilsan uimaan ja räpiköin siellä puolituntia ja juoksin takaisin reilun kilsan matkan.sitten pääsinkin onneksi saunaan.ja hermot olivat palautuneet ja tehtiin sovinto.aamulla lähdettiin mun vanhempien kanssa pyöräilemään,ilma oli lämmin ja tehtiin rauhaisa 15km lenkki.tosin jouduin työntämään juosten pyörää noin kolme kilsaa kun ketjut katkesivat mummopyörästä kesken matkan.ja taas oli hiki!illalla tultiin kotiin pojan kanssa,mies jäi mökille josta jatkaa prätkällä huomenna johonkin.mä meen töihin huomenna ja tiistaina ja sitten alkaa taas loma.niska ei oo kunnossa,mutta noi pari päivää mennään vaikka pää kainalossa.hauskaa uutta viikkoa!

keskiviikko 23. heinäkuuta 2014

aamulenkki kuusijärvelle kuvina









kävin toissapäivänä lääkärissä ton niskajumin takia ja sain sairaslomaa loppuviikon.tulehduskipulääkekuurin ja lihas relaxantteja sain myös.yleensä mulla auttaa relaxantit heti,nyt oon jo kahtena iltana ottanut lääkkeen ja silti heränny aamulla niska jumissa.päivällä en voi ottaa lääkettä koska mun pääkoppa menee niistä sekasin.yön kuitenkin nukun hyvin,varmaan just noitten takia.eilen otin kaksi kertaa puolikkaan päivällä,se ei sekoittanut päätä,nukkutti vaan vähän.yritän ottaa lääkkeitä mahd vähän,mutta jos ei muu auta,pakko on jotain tehdä.oon katellu you tubesta hyviä niska hartia jumppia ja venytyksiä,niitä oon nyt parina päivänä tehnyt.tänä aamuna heräsin kuudelta miehen kellon sointiin.nousin ja keitin kahvit.päätin lähteä kauniiseen aaamuun pyöräilemään,ajelin 5km kuusijärvelle jossa vasta alkoi ihmisiä valumaan paikalle,olin siellä kakskyt vailla kahdeksan jolloin siellä oli pari uimaria ja juoksijaa ja kun lähdin sieltä puol yhdeksän maissa oli jo paljon porukkaa tullut paikalle.juoksin kuusijärveä ympäri,en tiedä yhtään miten pitkä se on,mutta juoksin sen 10 minuuttia per kierros,eli ei se kovin pitkä ole.eka kierros meni kävellessä ja vähän juoksua tavoitellessa ja käsiä pyöritellessä ja kestikin reilun vartin mutta kaksi seuraavaa kiekkaa hölkkäsin mukavaa vauhtia ja spurttailin muutamia kovia vetoja.ajattelin,että toi pieni hölkkäily/spurttailu saa riittää tältä päivältä kun ei toi veri tunnu täysin oikein kiertävän..välillä tuntuu,että sormet menee tunnottomiksi ja välillä tuntuu muuten vaan huteralta.lähdin polkemaan takasin päin ja kävin janoon ja nälkään(en syönyt aamulla mitään)ostamassa matkan varrelta proteiini maitojuoman,ei ollut kyllä mitään herkkua,mutta meni silti.sitten tein lisä lenkin vielä kun oli niin ihanan kaunista eikä vielä liian kuuma.yhteensä tein matkaa tunti viisikymmentä minuuttia.poljin yhteensä noin 14 kilsaa ja hölköttelin kolme kertaa pikkulenkin kuusijärven ympäri.nyt vielä niska jumppaa niin eiköhän päivä lähde käyntiin!iltapäivällä lähden ajelemaan mikkeliin,kummityttöä ja äitiään ja mummoaan moikkaamaan ja nappaan huomenna juvalta nuoremman poikani kyytiin ja mennään hartolaan taas mökkeilemään.
 "Kuusijärvi on Vantaan kaupungin virkistysalue, jossa voi kesäisin käydä nauttimassa
auringosta, uimassa tai reippailemassa hyvin hoidetulla ulkoilualueella. Kuusijärvellä on hoidettuna ja valaistuna 1,8 km ulkoilureittejä. Kuntoradat pidetään
valaistuna iltaisin." tää tieto löytyi tuolta cafe kuusijärven sivuilta,eli  reilun vitosen juoksentelin tänä aamuna. hauskaa loppuviikkoa!

maanantai 21. heinäkuuta 2014

niskajumeja ja pakkolenkkeilyä

tänään mentiin mun töitten jälkeen juoksemaan lenkkikaverin kanssa,viime viikolla ei juostu ollenkaan ja edelliselläkin vain kerran.pyöräilin tänään yhteensä 16 km ja sitten oli tuo juoksu..ei kulkenut kovin hyvin,ilma oli lämmin ja ilmassa leijui lämpöön sekoittuvia vahvoja tuoksuja jotka vaikeutti mun hengitystä,sitten oli tää niska jumi jonka takia tuli puolessa välissä päänsärky ja huimasi niin,että oli pakko huilata hetki.välillä juostiin ja välillä käveltiin reippaasti,mäet juostiin ylös ja alas.otettiin myös pari spurttia ja sitten käveltiin.n,7km lenkki ja aikaa kului 54 minuuttia.no tulipahan tehtyä.kun pääsin kotiin vetäsin buranan naamaan ja join paljon vettä ja etsin muutaman venyttely ohjelman you tubesta.ja pari lyhyttä niska venyttely ja jooga ohjelmaa.yhteensä venyttelin noin 15 minuuttia.huomenna meen autolla töihin,kun meen jo 6.15 vuoroon ja sit mulla on lääkäri ton niskan pahuksen takia. palailen taas!

sunnuntai 20. heinäkuuta 2014

huomenta!

150g rasvatonta rahkaa 2 kananmunaa 1 banaani 1rkl pellavan siemeniä ripaus vaniljasokeria.kaikki sekaisin ja paistoin pannulla öljyssä.söin kaikki kerralla pakastemustikoilla ja lirauksella sokeritonta mansikkakeittoa.
meen tänään vasta lähempänä kymmentä töihin,oon viimeinen päiväkodissa,ja laitan ovet kiinni kun kaikki lapset on haettu viim 17.30.
ilma on taas kaunis,onneksi mun työssä saa ulkoilla paljon.

rauhallista mökkieloa ja v-i-u-h-a-h-d-u-s


alempi on pelastava saunan ikkuna..

lähirannalla on hiekkarantaa ja kalliota,kaunis pieni alue

muuten mökillä meni hyvin,keräsin mansikoita tollasen pienen rasian,ja söin samantien kaikki,nami nam!ajoin nurmikot ja mies puunas autoa,kummallakin valui hiki päästä ja paarmat pyöri nurkilla 28 astetta varjossa.edellis viikolla kasaamani puu pinot oli osittain sortuneet,kasasin ne uusiksi ja laitettiin tukia lisää kun mies halkoi lisää puita jotka kasasin pinoihin,toiv nyt pysyy.
käytiin uimassa lähi järvessä,ihanaa!uiskentelin puoli tuntia ja löllöttelin vartin verran.kylläpä teki terää!
illalla vielä kastelin kaikki kasvit ja taas grillailtiin.ja saunottiin,mutta nyt oli ovet auki lukosta.
aamulla oli heti kuuma ja siivottiin mökki aamu kahvin jälkeen ja lähdettiin hyvissä ajoin kotiin.
illalla käytiin tunti 20 minuutin lenkillä yläkerran rouvan kanssa.huomenna taas töihin,toiv tää kenkkuileva niska paranisi,jatkuva jumitus ja kipu ja pyörrytys ei oo hauskaa.hauskaa uutta viikkoa!!!

torstai 17. heinäkuuta 2014

välilomapäivä





tänään olen siis ollut lomalla ja huomenna meen töihin päiväksi ennen viikonloppua.eilen illalla oli ihana keli ja päätin vetäistä tunnin pyörälenkin.sen jälkeen hain kaupasta pari siideriä ja juotiin ne lenkkikaverin kanssa pikkulauantain kunniaksi.ajattelin nukkua tänään pitempään,mutta kun miehen kello soi 6 minä pomppasin ylös kuin vieteristä..siitä lähtien olen ollut liikkeessä..kello on kohta kaksitoista kun kirjoitan tätä,ja olen kerennyt imuroida, pestä lattiat,leipoa hiivaleipää(ohje hiivaleipäjauho pussin kyljestä,lisäksi pellavan siemeniä ja kaura leseitä)pestä kaksi koneellista pyykkiä ja viikata ne myös kaappeihin..ja oon mä täyttänyt ja tyhjentänyt astian pesu koneenkin..mulla on hiki!ootan että teini tulee yökylästä ja siivoaa huoneensa,että voidaan lähteä ale myynteihin ja ehkä syömään ravintolaan..illalla pitäis pinkaista lenkille. hauskaa päivää!!

keskiviikko 16. heinäkuuta 2014

ale löytöjä ja töihin paluuta.





mulla oli sopivasti palkkapäivä ekana työhönpaluupäivänä..pääsin siis ale myynteihin maanantaina ja tietty monissa paikoissa ei ollut oikein mitään tarjontaakaan enää,mutta tarpeeksi mulle.ja aion uudelleenkin vielä käydä kaivelemassa ale-laareja. mulla on tapana ostaa rintaliivit changesta,siellä on laajat koko ja malli valikoimat.siellä on myös melko kallista,niinpä ostan yleensä alesta.nyt löytyi 70 prossan alella noi söpöt pinkit liivit,ne oli 75e eli vähän päälle 20 e jäi maksettavaa.ostin samaan sarjaan kuuluvat housutkin ja maksoin niistä yhteensä n.35 e.ja mikä parasta kuppikoko oli tammikuusta pienentynyt gstä ehen.nyt oli siis 80e kokona.ja pöksyt s.lindexillä piipahdin pikaiseen ja löysin sieltä vaalean ruskeat farkku legginssit,xs-s koko ja hinta vain 5e!ostin talvella niken juoksukengät,mutta ne ei oo olleet parhaat mahdolliset mun koipeen,kävelyyn ihan hyvät,juoksuun ei.ostin 30e asicsin söpöt ja tosi hyvän tuntuset kengät.toiv että toimii paremmin.kantapäässäkin oli geelivaimennus,jospa toi plantaari faskiitti helpottais.
töissä oon  ollut 3 päivää,ja huomenna pidän vapaan kun lapsia on ollut vähemmän kuin piti.perjantaina meen töihin ja työkaveri pitää lomaa.oon pyöräillyt 8km matkan päivystys päiväkotiin nyt kolmena päivänä,eli 16 km päivässä.eilen myös kävelin vajaa puolitoista tuntia yläkerran rouvan kanssa.eli liikunnatkin ok tasolla.
pienempi poika on juvalla sukulaisten kanssa mökkeilemässä,kasvattaa kuulemma eviä ja pyrstöä kun rypee kokoajan..isompi poika toivoi tänään ruoaksi nakkikastiketta ja muussia,itse otin sitä vähän ja kasviksia ja fetasalaattia meloonilla paljon.
huomenna siis loma päivä,siivoilen,mutta meen kyllä shoppailemaankin,ja jotain liikuntaa pitää kehitellä..hauskaa iltaa!

sunnuntai 13. heinäkuuta 2014

lisääntyneitä kiloja vähentyneitä senttejä

tänään kävin puntarilla pitkästä aikaa,68kg oli tulos..pari kiloa parhaimpaan tulokseen,tosin mä en oo nyt erityisesti noudattanutkaan mitään..tarkotus ois kesä sinnitellä ilman että paino nousis,laskeakaan ei nyt tartte,jatkan tiukemmin sit syksyllä.toisaalta siis oli tyytyväinen tulokseen,pelotti vähän oisko enemmän noussu..tosin vaatteetkaan ei kiristä ja olo on hyvä!.vyötäröstä oli lähtenyt senttejä pois,helmikuussa oli tulos karsea 99cm ja nyt 92cm-7cm jippii!
tänään käytiin aamulenkillä juosten lenkkikaverin kanssa.alko olla jo liian kuuma mun makuun juoksemiseen 10 maissa,mutta metsän siimeksessä kävi viileämpi tuuli.7.4km 53 minuuttia,oli joku 7km ennätys meiltä..15 sekuntia parempi kuin aiemmin,vaikka ei me kyllä lujaa mun mielestä menty.oikein kiva lenkki,tuntu mukavalta,vaikka mun yläkropan lihakset on täysin jumissa eilisistä jumpista..aamiaiseksi paistoin rahkalettuja ja söin ne feta juuston ja kurkkujen ja kirsikka tomaattien kera..kyllä taas jaksaa!!hauskaa päivää kaikille!

lauantai 12. heinäkuuta 2014

leipomista,jumppaa ja tämän kesän ensimmäiset tuoreet mustikat

aamuiset patongit onnistui melko hyvin,vähän mauttomia,ja piti tuplata uunissa olo aika,kun jäi raaoiksi.mutta,kun oli viimein valmiita,maistui oikein hyviltä!!

kävin etsimässä lähimetsästä mustikoita,löytyhän niitä!


tein piirakan,joka ehdittiin melkein tuhota ennen kuin ehdin maistaa,vähän littanaa tuli,mutta hyvää!
tänään oon siis leiponut sekä patonkia,että illalla mustikkapiirakkaa,ei täydellisiä tuloksia,mutta maistui!jumppasin ton aiemmin linkittämäni jumpan pariin kertaan ja tein kaksi muutakin saman naisen jumppaa,oli tosi tehokkaita ja hyviä,sitten tein erilaisia tuolin kanssa tehtäviä zumbia..ne oli uusia tuttavuuksia kaikki,mutta tehokkaita ja hikoilin eri jumppien parissa reilun tunnin.yläkerran rouva perui kävelylenkin,ja päätin mennä etsimään mustikoita lähimetsästä.mukava sopiva tuuli kävi metsässä,ei ollut yhtään itikoita.mustikoitakin löytyi mukavasti,sain hyvin piirakka ainekset ja jäi syötäväksikin.huomenna juoksemaan viimeinkin!hauskaa lauantai iltaa!

10 min Booty Shaking Waist Workout- Lose inches off your waist by shakin...(leipomista ja aamujumppaa)

  tänään aamusta päätin leipoa ekan kerran elämässäni patonkeja,muuta kyllä oon leiponut mut en patonkeja,patongit vaatii useamman kohotus ajan ainakin tolla ohjeella kun mä teen,niin päätin tehdä tälläisen pikku jumpan joutessani,oli hyvä!nyt jatkan leipomista ja ehkä vielä teen jonkun toisen jumpan  saas nähdä..

perjantai 11. heinäkuuta 2014

vielä on kesää jäljellä (vaikka viimeistä lomapäivää viedäänkin jo)

aamiaiseksi rahkaa ja banaani

lenkillä sotungissa oli ihana maalaistunnelma



tänään olen touhuillut kotihommia(laiskasti,mutta jotain kuitenkin)ja kävin toisen naapurin naisen kanssa reippaalla kävelyllä 7.8km 1.18 minuuttia,oli ihana ilma,tuuli just sopivasti ja kuitenkin oli lämmintä yli 20.käveltiin vaihtelevissa maastoissa,loppulenkki tultiin sotungin maantietä pitkin,linnut lauloi lehmät ammui ja lampaat ja hevoset laidunsivat rauhassa...mitä muuta voi toivoa ihanalta lenkiltä vaikka ollaankin alle 20km päässä helsingin keskustasta..tulin kotiin ja zumbasin vielä 20 minuutin ohjelman,kyllä oli hiki!suihkun jälkeen maistui miehen tekemä makarooni laatikko.voi olla ,että illalla lähden vielä pikku kävelylle yläkerran rouvan kanssa,saa nähdä jaksaako.hyvät viikonloput!

torstai 10. heinäkuuta 2014

mökkielämää ja arkeen paluuta





olipas kiva ja rentouttava mökkireissu hartolassa perheen ja lenkkikaverin perheen kanssa. tuli syötyä hyvin(liikaa)ja juotuakin tuli aika sopivasti,vaikkakin joka ilta muutama juoma tuli juotua,mutta lomallahan me ollaan.liikuttuakin tuli,mutta syöminkeihin ja juominkeihin verrattaen liian vähän..ma aamuna tehtiin kuumassa aamussa tahmea 5 km juoksu n.34 min.ei vaan jaksanut..tiistaina käveltiin 9km reippaasti noin puolessatoista tunnissa.aika aamusta lähdettiin,mutta lämmintä oli jo 26.tiistaina käytiin myös pikku rannalla uimassa,ihanaa oli puljata ja heittää viimein talviturkki oikein kunnolla ja pitkään uiden ja pärskien.keskiviikkona käytiin taas uimassa ja pulikoimassa tänään torstaina ei tehty oikein mitään,siivoiltiin mökki ja pihapiiri kuntoon ja tultiin kotiin.muutaman päivän aikana tuli myös vähän pyöräiltyä ja käveltyä hitaaseen tahtiin ja hypin välillä pikku trampalla ja tein kärrynpyöriä yms pientä .nyt ollaan kotona ja rauhoitutaan  ja siivoillaan yms,mutta jotain urheilua pitää keksiä.hauskaa torstai iltaa!

sunnuntai 6. heinäkuuta 2014

pirteänä viimeiseen lomaviikkoon

eilen käytiin lenkkikaverin kera kahdella kävelyllä,ensimmäinen oli 2.7 ja toinen vähän pitempi,eli yhteensä tuli vajaa 9 km.otettiin lämpimien kelien ja ystävyyden yms kunniaksi 2 siideriä lenkkikaverin parvekkeella.ihana lenkkikaveri tarjosi paistettuja perunoita ja lihaa ja salaattia,kun en viitsinyt ostaa mitään mätänemään jääkaappiin kun tänään mennään taas mökille.pojille tilasin pizzat.tälle aamulle sovittiin ysiksi juoksutreffit,mutta kun kello soi kahdeksalta olin ihan poikki ja siirsin lähtöä vartilla,eli kohta lähdetään juoksemaan.niinkuin kuvasta näkyy pirtsakkana ollaan,mutta ehkä ja toivottavasti silmät aukeaa kunnolla lenkkeillessä.lenkki kaverin perhe tuleee muuten meidän kanssa mökkeilemään!kivaa saada vieraita sinne,viihdytään itsekin paremmin kun on muitakin kuin tutut ja turvalliset naamat.nyt lähden täyttämään juomapulloa(melko laimeaa urheilujuomaa,lähden pelkän kahvin voimalla)ja ampaisen tuonne ihanaan aamuun!hauskaa päivää!

lomakuulumisia runsain kuvin(enonkoski-hartola)

käytiin katsomassa mummoa enonkosken vanhainkodissa,hän oli iloisella ja hyvällä mielellä ja muisti ja tunnisti melko hyvin,paljon laulettiin ja naurettiin ja vain vähän itkettiin liikutuksesta kun mummo lauloi vuosien jälkeen itselleen tärkeitä lauluja.tämä kuva on mummon talosta,äitini lapsuuskodista.se on ollut tyhjillään jo vuosia.ihania muistoja tuli kun käytiin pojan kanssa katselemassa paikkoja.tuolla vietin useita kesiä.

enoni asuu ihan mummon talon naapurissa ja on rakentanut rantasaunan ja uuden laiturin rantaan.

mun lapsuuden aikaan tässä oli kova virtaus ja annettiin serkkujen ja kaverien kanssa virran viedä ja sitten olikin tekemistä uida takaisin.nyt oli kylmä vesi,en uinut..

mökillä tuli tehtyä töitäkin,tässä pieni osa lataamistani puista,kyllä tuli nosteltua kyykittyä yms hikitreeniä,eilenkin 2.5 tuntia ähisin hiki virraten.

poika haluaa aina pomppimaan hartolan jari-pekka huolto aseman trampalle.houkutteli minutkin mukaan ja siellä me hypittiin ja naurettiin melkein puolituntia.

ollaan käyty mökillä hartolassa yli 10 vuoden ajan,mutta hartolan ympäristössä on vielä paljon paikkoja mitä ei olla nähty.ajettiin auto linna hotellin pihaan ja käveltiin polkuja pitkin kauniisiin joki maisemiin.

siellä oli paljon virvelöijiä ja kalaa varmaan tuli.

tämmöinen riippusilta löytyi melko läheltä hartolan keskustaa.

se vei urheilukentälle ja hyppytorneille.

tällainen ihana rauhan tyyssija löytyi metsän keskeltä vajaa 10 km hartolasta.

tällaisia pyöreitä isoja punaisia kiviä oli metsäjärven vieressä paljon.

taas yksi lettu kokeilu,eilen ajoin pyörällä vajaa 20km ja tein banaani kananmuna lettuja,ei ollut niin hyviä kuin rahka banaani letut,mutta voi niitä uusiksikin tehdä.






mökki visiitit jatkuu loman edetessä.tiistaina poika lähti barceloonaan ja tulee kohta taas kotiin.siksi tulin kotiin tänään nuoremman pojan kanssa.mies jäi mökkeilemään.mä en ole mikään himo mökkeilijä,mies voisi viettää mökillä viikkoja käymättä missään,mun on keksittävä jossain käymisiä ja aktiviteetteja,että jaksan olla siellä pitempään. ke oltiin koko päivä reissussa kaikki muut paitsi mun mies,kun käytiin enonkoskella mummoa moikkaamassa,ja enon luonakin käytiin.torstaina aamulla äiti pyysi minut juoksemaan kanssaan,juostiin 8km lenkki,ensimmäiset 4km yhdessä ja sitten äidin kehotuksesta ampaisin omaan tahtiin.äiti on hyvä kuntoinen,mutta juoksee tosi hidasta vauhtia,jaksaa kyllä sillä meiningillä vaikka 3 tuntia juosta.itse en osaa juosta niin hiljaa,vaan mun oli pakko hyppiä lätäköitten yli ja spurttailla ees taas ja kun lähdin omaan tahtiin sain juosta omaan helppoon rytmiin.vauhti ei päätä huimannut,mulla meni reilu tunti ja äidillä kymmenen minuuttia enemmän.mutta haluan olla yhtä hyvässä kunnossa 65 vuotiaana kuin äitini.polkevat isäni kanssa pitkiä lenkkejä ja harrastavat yhdessä ja erikseen moni puolista liikuntaa.
eilen poljin vajaa 20km ihanassa auringon paisteessa ,eilen alkoi vihdoin helteet!
mökillä minua odotti iso kasa puita jotka piti latoa kottikärryyn ja pinota.2.5 tuntia ähersin kuumassa auringon paisteessa,parissa osassa.välillä käytiin pojan kanssa hartolassa kaupassa ja jätskillä. tänään pitäisi jotain urheilua kehitellä illemmalla täällä koti maisemissa.huomenna takaisin mökille,vika loma viikko starttaa...onneksi kaksi ja puoli viikkoa vain töitä ja sitten taas melkein parin viikon loma!

ei ihan helppo reissu, mutta maaliin! (tamperemaraton 2017)

Terve! Nyt se on juostu, tampere maraton 2017! Huikeaa aikaa en odottanutkaan, mutta en todellakaan uskonut sen olevan niin vaikea reissu k...